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如何避免运动中受伤,你该做到这几点

只要你锻炼,你就不可避免地会受伤。特别是在剧烈运动中,碰撞非常普遍,运动员对此非常苦恼...肌肉拉伤是最常见的运动损伤之一。有很多肌肉紧张的小伙伴。起初,他们没有意识到自己肌肉紧张。他们只是认为自己正遭受着过度锻炼引起的肌肉疼痛。如果他们不及时处理,他们就会陷入疾病的根源。

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