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「众发娱乐怎么做代理赚钱」元气满满的高考生早餐,简单好做营养丰富,助力高考学子考试成功

「众发娱乐怎么做代理赚钱」元气满满的高考生早餐,简单好做营养丰富,助力高考学子考试成功

众发娱乐怎么做代理赚钱,明天就要高考了,为自家的高考生准备早餐,家长们个个都很上心,简单了怕营养不够,复杂了怕耗时孩子赶不上吃。其实做一份蔬菜蛋白质全面的三明治,无疑是最简单营养的早餐了。提前做好的吐司切片放冰箱冷冻,早起解冻10分钟就能恢复口感,柔然度是一点也没变。孩子喜欢吃的蔬菜水果统统都可以加入,再煎一个鸡蛋,简直就是完美,这好看又美味的营养早餐,相信您家孩子肯定喜欢。

这样的早餐不仅可以给孩子准备,减脂人士也不能错过,有一段时间特别馋面包,可是吃了也怕长肉,于是做成了低糖低油脂的,加入南瓜泥和红糖,不仅口感好,女孩子吃最是养人。早起加点蔬菜水果鸡蛋做成三明治,营养又健康。一块三明治,一杯柠檬苏打水,这样吃得也不亦乐乎。话不多说,现在我们一起来看看这可口的三明治是怎么做的吧~

【南瓜果蔬三明治】

【制作步骤】

1,将土司材料放入厨师机揉面盆里,先放液体再放粉类,黄油可以混合好面团后再放。

2,启动柏翠厨师机的1档先混合面团再调到4档揉面。

3,大约18分钟就能揉出手套膜,这样做出来的土司才柔软好吃。

4,把面团取出来揉成团。

5,分成三等份。

6,取一份擀成20cm长度的长舌状

7,从一端卷起,静置5分钟后再重复一次。

8,全部摆入吐司盒内。

9,放置温暖处发酵至9分满,盖上土司盖,烤箱上下管175度预热,放入中下层烤制40分钟即可

10,出炉后掀开盖子将土司放平在烤架上晾凉。

11,土司切片,要是吃不完的放冰箱里冻起来,想吃的时候解冻即可。

12,把鸡蛋煎熟。

13,培根也煎熟。

14,分别放在2片吐司上,再把黄瓜片和番茄放上。

15,放上生菜,挤上沙拉酱即可叠起来。

一份简单又营养全面的三明治就做好了,明天孩子就要高考了,多给孩子做点好吃的,祝所有高考生都能取得好成绩!如果您喜欢这样做的三明治,欢迎留言和馋猫交流哦

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