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健康是美丽的本钱,4种食物放心吃,简单易做,修复人体机能

树莓

树莓是生活中常见的水果。它看起来很亮,感觉很吸引人。它可以在清洗后食用。它含有丰富的营养。对女性来说,它不仅是美丽的,而且可以减肥。尤其是对皮肤不好的人,它能使人的皮肤更光滑、更年轻。

花生芽

从播种到开花只需要一个多月,而花期持续两个多月。它的花是单生的或丛生在叶腋。每株花生有1200朵或1000多朵花。在日常生活中,人们常说喝酒可以延缓人体衰老,美容养颜,保持健康。事实上,花生芽中白藜芦醇的含量是葡萄酒中白藜芦醇含量的几十倍甚至几百倍。吃花生芽的人通常看起来更年轻。

芫荽

芫荽的嫩茎和鲜叶有一种特殊的香味,经常被用作菜肴的装饰品和增味剂。它可以去除肉的腥味,所以在一些菜肴中加入一些芫荽可以起到独特的去除腥味和增强口感的作用。芫荽富含有机物,其抗氧化作用也非常显著。因此,欧芹叶切碎后,欧芹汁涂抹在眼睛上,可以减少肿胀,去除黑眼圈,淡化眼睛周围的细纹。

花椰菜

芥子油苷是西兰花中的“黄金”营养素之一。长期食用可以大大降低胃癌、乳腺癌和直肠癌的发病率。美国营养杂志也发表了花椰菜预防前列腺癌能力的研究结果。

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